Continua il percorso iniziato a settembre per conoscere e sperimentare come le varie tecniche del Satyananda Yoga ci possano aiutare a raggiungere uno stile di vita equilibrato e armonico. In un momento in cui il mondo, la società e le nostra abitudini ci portano verso il caos e l’incertezza, lo yoga è quel dono che ci permette di rimanere centrati, stabili ed equilibrati in ogni momento della nostra vita. Per farlo come sempre partiremo dal corpo fisico e dalle tecniche di purificazione dello yoga, e continueremo con il corpo energetico e quello mentale, perché solo diminuendo ed eliminando le tossine fisiche, mentali ed emozionali potremmo fare esperienza e trovare l’equilibrio che altro non è che uno stato di purezza, salute e bellezza. La lezione sarà strutturata con una prima parte di mantra (canti), asana (posizioni dinamiche e statiche), seguirà una parte dedicata al pranayama (tecniche di gestione ed espansione della capacità respiratoria), e terminerà con yoga nidra (tecnica di rilassamento profondo). Verranno utilizzati gli strumenti messi a disposizione dalla tradizione del Satyananda Yoga. Le pratiche saranno semplici e adatte a tutti, con l’intento di purificare il corpo fisico, energetico e mentale, così da poter vivere una vita equilibrata ed armoniosa. Le asana andranno ad agire in profondità sull’aspetto fisico, eliminando le tensioni ed i vizi posturali; il pranayama migliorerà l’ossigenazione cellulare e aiuterà quindi l’eliminazione delle tossine oltre a riportare equilibrio a livello energetico; mentre yoga nidra andrà a sciogliere tutte quelle tensioni, consce ed inconsce, accumulate durante la giornata, donando così un senso di leggerezza e calma al corpo fisico, mentale ed emozionale.  

8 lezioni, con frequenza settimanale, di un'ora e 15 minuti su piattaforma Zoom, il mercoledì dalle ore 19,00 alle ore 20,15. 

La lezione sarà strutturata con una prima parte di mantra (canti), asana (posizioni dinamiche e statiche), seguirà una parte dedicata al pranayama (tecniche di gestione ed espansione della capacità respiratoria), e terminerà con yoga nidra (tecnica di rilassamento profondo).

Si ricorda che con il tesseramento a FITeL (costo 1 euro) e l'adesione alla polizza (costo 3,5 euro) - con validità anno civile - addebitate in occasione della prima iniziativa, sono previste le seguenti coperture assicurative:

a) Infortuni occorsi durante attività del CRAL - FITeL, comprese quelle sportive dilettantistiche; invalidità permanente: massimo 30.000 euro; morte: massimo 30.000 euro; spese sanitarie: massimo 2.500 euro con franchigia di E 100, salvo una franchigia pari al 20% (minimo 150 euro) nel caso di strutture private.

b) Responsabilità Civile verso Terzi dei soci FITeL: la garanzia è prestata per tutti gli iscritti FITeL relativamente alla Responsabilità Civile verso Terzi per la partecipazione alle attività svolte dal socio e previste dallo statuto del CRAL e della FITeL. Massimali: 300.000 euro per ogni sinistro, per persona e per danni a cose o animali.

Copie integrali delle polizze sono consultabili e prelevabili in formato pdf ai seguenti link: 

POLIZZA INFORTUNI 2025