La CAMMINATA METABOLICA è una attività ginnica ludico-motoria non agonistica.

E’ molto Semplice, si svolge in gruppo ed ha l’obiettivo di

• stimolare il metabolismo,
• migliorare la salute psico-fisica delle persone,
• migliorare la postura,
• migliorare la circolazione
• rinforzare tutti i muscoli,
• migliorare la mobilità articolare
• migliorare l’umore

Aiutando così ad acquisire delle sane abitudini migliorando il proprio stile di vita, rendendolo più attivo.

Il corso si terrà ogni mercoledì. L'inizio delle lezioni é previsto  mercoledì  21 maggio 2025 alle ore 18:30.

Il trainer di Camminata Metabolica guida gli esercizi dando indicazioni, attraverso un microfono, che i partecipanti possono ascoltare grazie a delle speciali cuffie wireless anche ad una distanza di oltre 300 metri di raggio permettendo così di muoversi liberamente nel parco o nello spazio aperto scelto per svolgere la lezione. Ogni partecipante è libero di svolgere autonomamente il programma e gestirsi in base al proprio livello in modo che non ci sia alcuna barriera di partecipazione e rendendola di fatto un’attività molto inclusiva, aperta a persone di tutte le età e a diversi livelli di forma fisica. Gli esercizi sono estremamente semplici e svolti in totale sicurezza grazie anche all’utilizzo di una speciale corda rigida, la F- Band, che viene utilizzata sia durante la camminata, per migliorare la postura e coinvolgere i principali muscoli, che durante gli esercizi svolti sul posto e a terra sopra un tappetino fitness, unico “strumento” richiesto ai partecipanti. 

Il pacchetto della lezione della durata di 1 ora composto da:

• 6 lezioni - con in omaggio FBand valore 15 euro + libro Camminata Metabolica valore 15 euro.

Tutto quanto non specificato ne "la quota comprende".

Per aderire all'iniziativa è necessario essere socio FITeL e sottoscrivere l'assicurazione: la tessera (costo 1 euro per Famigliari conviventi ed Aggregati) e l'assicurazione (costo 3,5 euro per Soci, Famigliari conviventi ed Aggregati) hanno validità annuale (anno civile) e vengono attivate in occasione della prima partecipazione ad iniziative del CRAL.

Si ricorda che con il tesseramento a FITeL (costo 1 euro) e l'adesione alla polizza (costo 3,5 euro) - con validità anno civile - addebitate in occasione della prima iniziativa, sono previste le seguenti coperture assicurative:

a) Infortuni occorsi durante attività del CRAL - FITeL, comprese quelle sportive dilettantistiche; invalidità permanente: massimo 30.000 euro; morte: massimo 30.000 euro; spese sanitarie: massimo 2.500 euro con franchigia di E 100, salvo una franchigia pari al 20% (minimo 150 euro) nel caso di strutture private.

b) Responsabilità Civile verso Terzi dei soci FITeL: la garanzia è prestata per tutti gli iscritti FITeL relativamente alla Responsabilità Civile verso Terzi per la partecipazione alle attività svolte dal socio e previste dallo statuto del CRAL e della FITeL. Massimali: 300.000 euro per ogni sinistro, per persona e per danni a cose o animali.

Copie integrali delle polizze sono consultabili e prelevabili in formato pdf ai seguenti link: 

POLIZZA INFORTUNI 2025

La quota di partecipazione, unitamente ad eventuali costi aggiuntivi riferiti ad extra non inclusi nella quota, pagati dal Cral in nome e per conto del partecipante, potranno costituire oggetto di conguaglio al termine dell'iniziativa. Per contro, ovviamente, sarà previsto una riduzione della quota e/o del contributo originariamente indicato a fronte di minor costi accertati. 

Organizzazione Tecnica: Margini Chiara